Le hatha-yoga traditionnel et dynamique

Les postures sont enchaînées suivant un tempo proposé par le professeur et calqué sur le rythme de la respiration .

Cette pratique vise à obtenir un bien-être physique avec un mental concentré

 Le maintien de cette concentration est alors propice à l'approche et à l'entrée en méditation proposée après une courte relaxation, elle-même véritable intégration des bienfaits de la séance.

Au cours de ma formation, j'ai suivi les enseignements suivants :

-  le Hatha Yoga traditionnel, dit de l'énergie, suivant les enseignements de Roger Clerc, puis de Gérard Blitz.

 -  le Hatha Yoga traditionnel selon l'enseignement de Shri Mahesh.