Le hatha-yoga traditionnel et dynamique

 

Les postures sont enchaînées suivant un tempo proposé par le professeur et calqué sur le rythme de la respiration .

 

Cette pratique vise à obtenir un bien-être physique avec un mental concentré et apaisé.

 

 

 Le maintien de cette concentration est alors propice à l'approche et à l'entrée en méditation proposée après une courte relaxation, elle-même véritable intégration des bienfaits de la séance.

 

 Professeur diplômé de la FFHY

( Fédération Française de Hatha Yoga )

 

Issu du milieu sportif de la haute-montagne et de la spéléologie, deux rencontres ont été décisives.

La première, coach d'une salle sportive, une chargée de cours de stretching qu'elle remplaçait par des cours de yoga m'a recommandé de m'engager dans cette voie du yoga.

Quelques années plus tard, un guide de montagne, professeur de yoga m'a conseillé de faire une formation en yoga.

 

Au cours de ma formation, j'ai suivi les enseignements suivants :

 

-  le Hatha Yoga traditionnel, suivant les enseignements de Roger Clerc, puis de Gérard Blitz.

 

 -  le Hatha Yoga traditionnel au sein de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga) selon l'enseignement de Shri Mahesh.

 

Ces enseignements s'enracinent dans "Les Yoga Sutra de Patanjali".,